la procrastination 

Cette manie de systématiquement remettre à plus tard des tâches prioritaires de sa To-Do List « ho j’ai la flemme, je le ferai demain ! »  Cela vous parle ?

Habitude si répandue qu’elle a sa propre journée mondiale le 25 mars ! Mais si nous allions un peu plus loin pour décrypter ce mot ?

La procrastination est un terme utilisé en psychologie qui peut simplement renvoyer à cette habitude de sans cesse tout remettre au lendemain ou voire même signaler un trouble psychologique sous-jacent. En effet, dans certains cas cette envie de repousser ses obligations ne serait pas nécessairement un manque de motivation mais pourrait être liée à un manque de confiance en soi, à de l’anxiété ou encore à des difficultés de concentration par exemple.

Le problème est qu’il peut s’agir d’un cercle vicieux…Eviter une action par peur de l’échec entraînera un sentiment de culpabilité et une augmentation du stress de ne pas s’en être occupé plus tôt.

Mais comment la vaincre ?

Si cela impacte réellement votre quotidien professionnel et personnel et de ce fait, votre épanouissement global, appliquer des techniques de gestion du temps pourrait être un moyen de vous aider dans votre « guérison » ou également écouter des podcasts pour augmenter son estime de soi et s’auto-motiver est une méthode très efficace !

Aussi, consulter un professionnel reste une bonne solution quand il s’agit de régler des soucis plus profonds.

Souvent associée à la paresse, ce défaut pourrait pourtant devenir une qualité que nous appelons la procrastination active ! C’est-à-dire, entre autres, être plus créatif et productif pour passer moins de temps à exécuter des tâches au stimuli désagréable.

A vous de voir dans quel camp vous êtes actuellement.

 

« La procrastination est comme une carte de crédit : c’est très amusant jusqu’à ce que vous receviez la facture cela finit mal » Christopher Parker

«L’avantage d’un événement est qu’il vit avant, pendant, et après le jour J.»

– Ilithyia