Qu’est-ce que la résilience ?
La résilience est la capacité à surmonter une épreuve particulièrement difficile et se reconstruire. C’est la reprise d’un nouveau développement. (Le pouvoir de rebondir)
Est-ce un trait de caractère ?
Non, ce n’est pas un trait de caractère, donc n’importe qui, a la capacité de développer cette force.
Il sera plus facile à développer ce mécanisme d’autodéfense lors des premières années de vie.
- Un climat familial sécurisant (sentiment de confiance)
- Une force de caractère
- Un entourage encourageant (la famille, les professeurs, éducateurs, …)
Quelles sont les valeurs pour une équipe résiliente ?
- Franchise
- Empathie
- Ingéniosité (trouver une solution ensemble)
- Compassion
- Acceptation
Les milieux de travail actuel sont en constante évolution, ce qui rend nécessaire la mise en place de stratégie, pour renforcer la résilience individuelle et d’équipe.
Comment maintenir une attitude résiliente dans son entreprise ?
- En faisant des pauses régulières (éviter l’épuisement professionnel)
- Garder le niveau d’énergie (Santé mental)
- Cultiver la compassion et l’autocompassion
- Encourager et soutenir les équipes
- Se comprendre et s’épanouir
Tous ces points augmentent le bien-être et diminuent le stress. C’est un bon retour sur investissement.
En cette période de pandémie, notre résilience est mise à rude épreuve, c’est le moment d’apprendre à être résilient. L’esprit d’équipe est encore plus important qu’à l’accoutumée. Soyons solidaires.
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