La musique et le travail

 

« La musique adoucit les mœurs » ce célèbre proverbe qui provient des écrits de Platon implique plusieurs paramètres dans la vie d’un être humain. Oui, il est vrai que la musique adoucit les âmes mais peut aussi produire tout le contraire.

Claude Galien médecin grec de l’antiquité, a aussi écrit que « la musique refroidit les humeurs internes ». Cela veut dire que la musique peut apaiser nos émotions. Si la musique adoucit nos âmes, parfois elle peut exciter la colère, la haine et transmettre de la tristesse. Mais alors quelles sortes de musique seraient adaptées afin de bien se concentrer et bien travailler ? Selon l’expérience menée par une journaliste du blog Eurécia en testant des playlists de différents styles, il semble vrai que certaines musiques par leurs rythmes (lentes, rapides, etc.) exercent une influence sur notre performance.

Par exemple une musique rapide sera efficace si vous devez faire preuve de créativité, à contrario, si vous devez être concentré sur une tâche, une musique calme, lente et apaisante comme la musique classique, la soul, le jazz, la pop seraient plus adaptés. Cependant, la musique reste une histoire de goût et aussi un plaisir car elle rend heureux et agit sur notre humeur.

D’après le Pr. Hervé Platel chercheur en neuropsychologie à l’Université de Caen, « La musique qui nous plaît stimule les circuits de la récompense de notre cerveau ». Toujours selon ce dernier, « L’écoute d’une musique stimule de nombreuses régions du cerveau. Il existe notamment une connectivité cérébrale partagée entre les centres de l’audition et les régions motrices : cela explique qu’une musique rythmée nous donne envie de bouger, de danser. Mais l’écoute d’une musique a également un impact sur les centres de la mémoire et ceux de l’émotion. Des expérimentations ont ainsi démontré qu’elle stimule le circuit de la récompense. En effet, la musique provoque la sécrétion d’endorphines, molécules aux effets apaisants, et de dopamine, hormone du plaisir. La musique diminue ainsi le stress et favorise la concentration et la performance. C’est d’ailleurs la raison pour laquelle la Fédération Française d’Athlétisme considère l’écoute de la musique comme une forme de dopage et l’interdit depuis 2016 lors des courses officielles ».

Quelques exemples de chansons à écouter si nous voulons nous concentrer issues de notre playlist :

  • Easy on me – Adele
  • My Little Love – Adele
  • The Sky is Crying – Gary B. B. Coleman
  • What a wonderful world – Louis Amstrong
  • Shape of My Heart – Sting
  • I’ve Been Loving You Too Long – Seal
  • Here comes The Sun – The Beatles
  • Yellow – Coldplay
  • Love Is A Losing Game – Amy Winehouse
  • Called Out My Name – The Weekend
  • Mirrors – Justin Timberlake

Et pour finir quelques exemples de musiques issue de notre playlist qui donnent du peps et peuvent stimuler la créativité :

  • Happy – Pharrell Williams
  • Don’t Stop The Music – Rihanna
  • Single Ladies – Beyoncé
  • Moves Like Jagger – Maroon 5 ft Christina Aguilera
  • I’m sexy and I Know It – LMFAO
  • Get Lucky – Daft Punk
  • Freed from desire – GALA
  • Papi – Jennifer Lopez
  • Poker face – Lady Gaga
  • Titanium – David Guetta ft Sia
  • Champagne Showers – LMFAO ft Natalia Kills
  • Tik Tok – Ke$ha
  • Last Friday Night – Katy Perry
  • I Gotta Feeling – The Black Eyed Peas
  • Memories – David Guetta ft Kid Cudi
  • Papaoutai – Stromae
  • Treasure – Bruno Mars

 Mais que dit la loi suisse à propos de la musique au travail ? Y avons-nous droit ? Concernant la musique sur le lieu d’une activité, il n’y a rien de fixé dans le Code des obligations et le droit du travail. En revanche, il en va du ressort de notre employeur de nous donner le droit ou non d’écouter de la musique à nos postes de travail. Il est vrai que la musique n’est pas la bienvenue dans certains domaines d’activités, par exemple si vous travaillez dans une usine de production où il vous faut communiquer avec vos collègues, écouter de la musique ne sera pas possible. De plus, il faut aussi tenir compte de ceux pour qui la musique est synonyme de dérangement et donc de trouver une alternative afin d’écouter de la musique sans déranger les autres en mettant par exemple des écouteurs ou un casque. Cependant, il nous faut garder à l’idée que la musique aide pour performer car une étude menée par les scientifiques J.G. Fox et E.D. Embrey a démontré que les salariés écoutant de la musique en travaillant étaient plus performants que les autres.

Pour conclure, la musique est aussi souvent utilisée comme une thérapie afin de soigner plusieurs maladies mentales cela prouve les bienfaits de la musique sur notre santé. Alors pourquoi s’en priver sur notre lieu de travail si cela peut nous aider à être plus joyeux, performant ? La musique reste personnelle et nous devons garder à l’esprit que tout le monde n’aime pas forcément le style de musique que nous écoutons. Alors évitons de mettre notre playlist à fond et ainsi attirer la foudre de nos collègues (voir notre article sur les causes de la colère au travail que vous retrouvez sur notre blog). Personnellement, la musique m’a énormément aidé dans des moments assez sombres de ma vie, elle m’a accompagnée, m’accompagne et m’accompagnera toujours.

 

J.M.